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Athletics Planer
Sportart / Disziplin
Fußball / Ballsport
Functional Fitness / Bodybuilding
Leichtathletik / Laufsport
Kampfsport (MMA, Boxen, BJJ)
Radsport (MTB / Rennrad)
Schwimmsport
Primäres Ziel
Maximale Wettkampf-Performance
Allround-Athletik & Gesundheit
Körperfettreduktion & Definition
Trainingstage pro Woche
2 Tage
3 Tage
4 Tage
5 Tage
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Dein individualisierter Periodisierungsplan